{"id":36,"date":"2026-05-23T08:20:27","date_gmt":"2026-05-23T08:20:27","guid":{"rendered":"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/blog\/?p=36"},"modified":"2026-05-23T08:26:40","modified_gmt":"2026-05-23T08:26:40","slug":"cuantas-onzas-guantes-boxeo-mujer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/blog\/cuantas-onzas-guantes-boxeo-mujer\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ntas onzas necesito? Gu\u00eda completa de tallas para mujer"},"content":{"rendered":"\n<p>Si est\u00e1s empezando en el boxeo o llevas un tiempo entrenando, una de las preguntas m\u00e1s frecuentes es siempre la misma: \u00bfqu\u00e9 onzas necesito? La respuesta corta es que depende de tu peso y de para qu\u00e9 vas a usar los guantes. La respuesta larga es lo que encontrar\u00e1s en este art\u00edculo, basado en nuestra experiencia de m\u00e1s de 24 a\u00f1os entrenando boxeo femenino en <a href=\"https:\/\/entrenaenbarcelona.com\/boxeo-femenino\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Entrena Barcelona<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/guantes-onzas-mujer-1024x683.webp\" alt=\"Gu\u00eda de onzas guantes de boxeo para mujer - 10, 12 y 14 oz\" class=\"wp-image-37\" srcset=\"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/guantes-onzas-mujer-1024x683.webp 1024w, https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/guantes-onzas-mujer-300x200.webp 300w, https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/guantes-onzas-mujer-768x512.webp 768w, https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/guantes-onzas-mujer.webp 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 significan las onzas en un guante de boxeo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Las onzas (oz) indican el peso del guante. A m\u00e1s onzas, m\u00e1s acolchado y m\u00e1s protecci\u00f3n \u2014 tanto para tus manos como para lo que golpeas. No es una medida de talla, sino de densidad y protecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Los pesos m\u00e1s habituales para mujer son 10 oz, 12 oz y 14 oz. Aqu\u00ed te explicamos cu\u00e1ndo usar cada uno.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">10 oz \u2014 Menos de lo que parece<\/h2>\n\n\n\n<p>Las 10 oz son el peso m\u00e1s ligero y se venden mucho como \u00abguante para mujer\u00bb por el simple hecho de ser peque\u00f1os y ligeros. El problema es que cuando empiezas a golpear con algo de t\u00e9cnica y fuerza, el acolchado se queda corto.<\/p>\n\n\n\n<p>En nuestra experiencia, las alumnas que empiezan con 10 oz acaban notando que les duelen los nudillos al cabo de unas semanas, justo cuando empiezan a pegar de verdad. Son \u00fatiles para ejercicios de velocidad o si tu objetivo es puramente fitness con golpes muy suaves, pero no los recomendamos como primera opci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">12 oz \u2014 El punto dulce para la mayor\u00eda de mujeres<\/h2>\n\n\n\n<p>Las 12 oz son nuestras favoritas para el 80% de las alumnas. Tienen el acolchado suficiente para proteger bien los nudillos y la mu\u00f1eca cuando golpeas el saco con intensidad, sin a\u00f1adir tanto peso que canse los hombros en una clase larga.<\/p>\n\n\n\n<p>Son ideales si:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pesas entre 55 y 70 kg<\/li>\n\n\n\n<li>Entrenas 2-3 veces por semana<\/li>\n\n\n\n<li>Haces clases de boxeo fitness o empiezas el boxeo t\u00e9cnico<\/li>\n\n\n\n<li>Golpeas el saco con regularidad<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Con 12 oz tienes protecci\u00f3n real sin sacrificar velocidad. Es el peso que m\u00e1s recomendamos para empezar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">14 oz \u2014 Para las que quieren romper el saco<\/h2>\n\n\n\n<p>Si pesas m\u00e1s de 70 kg, tienes mucha fuerza natural o llevas un tiempo entrenando y golpeas fuerte, las 14 oz son tu opci\u00f3n. El acolchado extra absorbe mucho mejor el impacto en golpes potentes y protege mejor la mu\u00f1eca en sesiones largas.<\/p>\n\n\n\n<p>Son ideales si:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pesas m\u00e1s de 70 kg<\/li>\n\n\n\n<li>Llevas m\u00e1s de 3 meses entrenando y pegas con fuerza<\/li>\n\n\n\n<li>Quieres empezar el sparring<\/li>\n\n\n\n<li>Tienes las mu\u00f1ecas grandes o manos fuertes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resumen r\u00e1pido<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\">Onzas<\/th><th class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\">Para qui\u00e9n<\/th><\/tr><tr><td>10 oz<\/td><td>Fitness muy suave, velocidad, menos de 55 kg<\/td><\/tr><tr><td>12 oz<\/td><td>La mayor\u00eda de mujeres, saco, entrenamiento general<\/td><\/tr><tr><td>14 oz<\/td><td>M\u00e1s de 70 kg, golpe fuerte, sparring<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfY el sparring?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para sparring real nunca bajes de 14 oz. Si tu compa\u00f1era pesa m\u00e1s o pega fuerte, 16 oz. La seguridad de ambas es lo primero \u2014 un guante con poco acolchado en sparring puede causar cortes y da\u00f1os que se evitan f\u00e1cilmente con el peso correcto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Olv\u00eddate de comprar las onzas m\u00e1s peque\u00f1as porque \u00abson para mujer\u00bb. Elige seg\u00fan tu peso y tu nivel, no seg\u00fan el tama\u00f1o. En nuestra experiencia, la mayor\u00eda de mujeres entrenan mejor, se lesionan menos y disfrutan m\u00e1s con 12 oz que con 10 oz.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 guantes te recomendamos seg\u00fan tu perfil?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para ayudarte a decidir, hemos hecho la selecci\u00f3n por ti seg\u00fan tres perfiles reales que vemos cada semana en el gimnasio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udd4a Si empiezas y no buscas romper nada<\/h3>\n\n\n\n<p>12 oz econ\u00f3micos pero con buena calidad. M\u00e1s que suficiente para tus primeras semanas y meses. Protegen bien, no cansan los hombros y el bolsillo lo agradece.<\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/mytra-rosa.webp\" alt=\"Mytra Fusion guantes boxeo mujer rosa 12oz\"><\/p>\n\n\n\n<p>Mytra Fusion<\/p>\n\n\n\n<p>Mytra Fusion Boxing Gloves Women<\/p>\n\n\n\n<p>12 oz \u00b7 Rosa<\/p>\n\n\n\n<p>Dise\u00f1ados espec\u00edficamente para mujer. Acolchado generoso y cierre firme. La mejor sorpresa de toda la selecci\u00f3n por precio.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>29,99\u20ac<\/strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/4fbzil6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ver en Amazon<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/aqf-negro-rosa.webp\" alt=\"AQF Boxing Gloves negro rosa mujer 12oz\"><\/p>\n\n\n\n<p>AQF<\/p>\n\n\n\n<p>AQF Boxing Gloves Leather Padded<\/p>\n\n\n\n<p>12 oz \u00b7 Negro\/Rosa<\/p>\n\n\n\n<p>La opci\u00f3n m\u00e1s econ\u00f3mica de toda la web. Cumple perfectamente para clases de iniciaci\u00f3n sin gastar de m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>28,99\u20ac<\/strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/4wzgZNg\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ver en Amazon<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/adidas-rosa.webp\" alt=\"Adidas Speed 50 guantes boxeo mujer rosa 12oz\"><\/p>\n\n\n\n<p>Adidas<\/p>\n\n\n\n<p>Adidas Speed 50 Boxing Gloves<\/p>\n\n\n\n<p>12 oz \u00b7 Rosa<\/p>\n\n\n\n<p>La marca de siempre con el color m\u00e1s pedido en clase. Ligero, c\u00f3modo y con el respaldo de Adidas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>31,77\u20ac<\/strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/4uGRKXy\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ver en Amazon<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udcaa Si ya pegas con ganas y quieres m\u00e1s protecci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>14 oz de gama media-alta. Notar\u00e1s la diferencia en los nudillos y la mu\u00f1eca desde el primer d\u00eda. Para las que ya saben lo que hacen dentro del ring.<\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/entreno-rdx-azul.webp\" alt=\"RDX Aura Plus T-17 guantes boxeo mujer 14oz\"><\/p>\n\n\n\n<p>RDX<\/p>\n\n\n\n<p>RDX Aura Plus T-17<\/p>\n\n\n\n<p>14 oz \u00b7 Azul\/Rojo<\/p>\n\n\n\n<p>Espuma MAX-Shock y cierre Quick-EZ. Muy buena protecci\u00f3n para saco y sparring ligero. Excelente relaci\u00f3n calidad-precio.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>desde 52,95\u20ac<\/strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/4wixU6r\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ver en Amazon<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/entreno-everlast-dorado.webp\" alt=\"Everlast Powerlock2 guantes boxeo mujer 14oz\"><\/p>\n\n\n\n<p>Everlast<\/p>\n\n\n\n<p>Everlast Powerlock2<\/p>\n\n\n\n<p>14 oz \u00b7 Blanco\/Dorado<\/p>\n\n\n\n<p>La marca m\u00e1s reconocida del boxeo mundial. Mejor soporte de mu\u00f1eca que su antecesor y dise\u00f1o blanco\/dorado muy elegante.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>47,61\u20ac<\/strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/42X2K77\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ver en Amazon<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/entreno-venum-raspberry.webp\" alt=\"Venum Challenger 2.5 raspberry pink guantes boxeo mujer 14oz\"><\/p>\n\n\n\n<p>Venum<\/p>\n\n\n\n<p>Venum Challenger 2.5<\/p>\n\n\n\n<p>14 oz \u00b7 Raspberry Pink<\/p>\n\n\n\n<p>El color m\u00e1s pedido en el gimnasio. Construcci\u00f3n mejorada con mejor amortiguaci\u00f3n. Para las que quieren pegar fuerte y con estilo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>59,99\u20ac<\/strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/4tVyup6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ver en Amazon<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u2b50 Si quieres lo mejor del mercado<\/h3>\n\n\n\n<p>Sin compromisos. Cuero genuino, construcci\u00f3n artesanal, m\u00e1xima protecci\u00f3n. Una inversi\u00f3n que dura a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/premium-hayabusa-wine.webp\" alt=\"Hayabusa T3 LX Leather wine guantes boxeo mujer premium\"><\/p>\n\n\n\n<p>Hayabusa<\/p>\n\n\n\n<p>Hayabusa T3 LX Leather<\/p>\n\n\n\n<p>10-16 oz \u00b7 Wine<\/p>\n\n\n\n<p>4.8 estrellas con m\u00e1s de 1.300 valoraciones. Cuero japon\u00e9s de primera calidad y sistema Dual-X \u00fanico en el mercado.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>229,00\u20ac<\/strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/4wlPGWw\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ver en Amazon<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/premium-venum-giant-negro.webp\" alt=\"Venum Giant 3.0 negro dorado guantes boxeo mujer premium\"><\/p>\n\n\n\n<p>Venum<\/p>\n\n\n\n<p>Venum Giant 3.0 Negro\/Dorado<\/p>\n\n\n\n<p>10-16 oz \u00b7 Negro\/Dorado<\/p>\n\n\n\n<p>Nappa leather hecho a mano en Tailandia. Triple densidad de espuma. El techo de gama de Venum para quien se lo toma en serio.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>149,99\u20ac<\/strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/4dhpyU2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ver en Amazon<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/premium-cleto-rojo.webp\" alt=\"Cleto Reyes CE616R guantes boxeo mujer premium rojo\"><\/p>\n\n\n\n<p>Cleto Reyes<\/p>\n\n\n\n<p>Cleto Reyes CE616R<\/p>\n\n\n\n<p>16 oz \u00b7 Rojo<\/p>\n\n\n\n<p>El Rolls-Royce del boxeo. Fabricados a mano en M\u00e9xico desde 1945. Usados por campeonas mundiales. Si quieres los mejores, son estos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>369,75\u20ac<\/strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/4tAuNV6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ver en Amazon<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>M\u00c1S DE 40 MODELOS TESTADOS<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gu\u00eda completa de guantes de boxeo para mujer<\/h3>\n\n\n\n<p>Principiantes, entrenamiento, sparring y premium. Todos testados en Entrena Barcelona. Sin patrocinios.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ver gu\u00eda completa \u2192<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Este art\u00edculo est\u00e1 escrito por el equipo de <a href=\"https:\/\/entrenaenbarcelona.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Entrena Barcelona<\/a>, gimnasio de boxeo femenino en Poblenou con m\u00e1s de 24 a\u00f1os de experiencia. Todos los productos que recomendamos en esta web los hemos probado personalmente con nuestras alumnas.<\/p>\n\n\n\n<p>Si ya sabes qu\u00e9 onzas necesitas, consulta nuestra selecci\u00f3n de\u00a0<a href=\"URL\">mejores guantes para principiante<\/a>\u00ab<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bf10, 12 o 14 onzas? Te explicamos qu\u00e9 peso de guante necesitas seg\u00fan tu peso y nivel. Gu\u00eda basada en 24 a\u00f1os de experiencia entrenando boxeo femenino en Barcelona.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[11,4,12,13],"class_list":["post-36","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-cuantas-onzas-boxeo-mujer","tag-guantes-boxeo-mujer","tag-onzas-guantes-boxeo","tag-tallas-guantes-boxeo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39,"href":"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36\/revisions\/39"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/guantesdeboxemujer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}